طرز تهیه باباغنوش

طرز تهیه بابا غنوش یک پیش غذای خوشمزه عربی

بابا غنوج ، بابا غنوش
باباغنوش یا باباغنوچ یک پیش غذا یا یک دیپ ساده عربی است و می توان همراه غذا و یا با نان، تکه های کرفس، گوجه و سبزیجات سرو کرد.

طرز تهیه بابا غنوش  غذای خوشمزه و مشهور مصری

 

بابا غنوش   انواع مختلفیدارد که می توانید آن ها را تصور کنید ، اما سعی کنیدطعم پایه آن را حفظ کنید ؛
در این بخش از طرز تهیه غذاهای خارجی آشپزخونه نمناک امروز دو دستورالعملبسیار خوش مزه بابا غنوش
را در اختیارتان خواهیم گذاشت. اگر تا به حال آن را ندیده اید، خواهید دیدچگونه بادمجان خوش مزهرا آماده خواهیم کرد .
به همین ترتیب می توانیداز تمام فواید سلامتی که باید ارائه دهید بهره مند شوید. این کار برای افرادی که تا آخرین
دقیقه صبر می کنند آساناست.
بابا غنوش
بابا غنوش

بابا غنوش عربی خاور میانه

مواد لازم
  • سه حبه سیر
  • 3 عدد بادمجان
  • 1/2قاشق چایخوری زیره سبز ( 2 گرم )
  • 1/ 2 فنجان تاهینی ( 120 میلی لیتر )
  • 3 قاشق سوپ خوری آب لیمو ( 45 میلی لیتر )
  • 1 / 2 قاشق چای خوری فلفل قرمز ( 2 گرم )
  • روغن زیتون
  • نمک
غذا

طرز تهیه بابا غنوش خاور میانه

دستورالعمل

بادمجان را بهطور کامل بشویید و آن ها را تکه تکه کنید.

 

سپس آن ها را در قابلمها آب و کمی نمک بجوشانید.

اگر عجله دارید،56 می توانید آن هارا بپزید تا پوست آن سیاه شود.

 

وقتی نرم، شد آن ها را بکوبید. اگر آن هارا پخته اید، اول پوست آن را بکنید.

 

بادمجان ها را فشار دهید تا برخی از آبآن خارج شود . این کار به

رفع هرگونه تلخی کمکخواهد کرد.

 

حالا زیره سبز ، نمک، حبه سیر، و تاهینی را اضافه کنید .

تاهینی خمیر کنجد است و در همه انواع غذاهای خاور میانه به کار می رود.

طعم و بافت خوش مزه ی دارد.

 

سپس آب لیمو و فلفلرا اضافه و به خوبی مخلوط کنید.

 

به تدریج روغن زیتون را اضافهوهم بزنید.

 

در نهایت، اگر دوست دارید چاشنی بیشتری به آن اضافه و سپس میل کنید.

دستور العمل کاملبابا غنوش عربی

 

بابا غنوش با سیب زمینی :

 

حالا نشان خواهیم داد چگونه با افزودن سیب زمینی به پوره بادمجان ،

در دستورالعمل قبلی تغییر ایجاد کنید. به بابا غنوش بافت و طعم متفاوتی می دهد.

مواد لازم

  • 2 عدد سیب زمینی

  • 1 عدد بادمجان

  • 8 عدد لوبیا سبز

  • 1 عدد پیاز

  • 1 / 4 فنجان پنیر خامه ای ( 60 میلی لیتر )

  • روغن زیتون

  • نمک

  • 1/2قاشق چایخوری فلفل شیرین ( 2 گرم )

غذای خارجی

طرز تهیه بابا غنوش با سیب زمینی

دستورالعمل

فر را در دمای 375 درجه سانتی گراد گرم کنید . لوبیا سبز و سیب زمینی را بشویید

و پوست کنید سپس با کمی نمک بجوشانید. ( اگر دوست دارید بعدا آبگوشت درست کنید،

پوست هارا نگه دارید )

زمانی که پخته شد ، از آب بیرون آورید و خرد کنید.

 

پیاز را پوست و خرد کنید . و با کمی روغن زیتون در ماهی تابه حرارت دهید

و قبل از اینکه قهوه ای شوند از روی حرارت بردارید.

 

حالا بادمجان را پوست بکنید و کلفت خرد کنید . روی کاغذ روغنی گذاشته

و با نمک و فلفل شیرین مزه دار کنید و 25 دقیقه بپزید.

 

بعد از آن ، بادمجان، سیب زمینی، لوبیا سبز و پیاز را مخلوط کنید.

 

هم چنین پنیر خامه ای و نصف فنجان آب را اضافه کنید تا بافت بهتری بدست بیاید.

برای بهبود طعم، از آب پخت سیب زمینی استفاده کنید.

 

حالا همه چیز را با هم مخلوط کنید تا نرم شود.

 

تکمیل کردن

وقتی بابا غنوش آماده شد، آن را بخورید . آن را به کاسه ی دیگر منتقل و با کمی جعفری و یا دانه های بو داده تزیین کنید.

غذای خارجی

تکمیل کردن بابا غنوش

 

نکات تکمیلی در مورد بابا غنوش

بابا غنوش جزو غذای ملل – عربی میباشد

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه 

و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .

بابا غنوش را می توانید در وعده میان وعده – پیش غذا – سرو کنید

 

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

منبع:نمناک